Sandrine Maugendre, Enseignante de Natha Yoga (FFEY), formée à l’animation d’ateliers créativité a proposé à la Cabane à conseils le samedi 3 juin un atelier de yoga nidra le matin et une après-midi consacrée à la créativité suie à un ancrage avec les arbres.
Matinée :
Différentes pratiques de Natha Yoga – Yoga Nidra, la relaxation profonde du Yoga qui permet une régénération physique, nerveuse et mentale
Une pratique régulière améliore le sommeil, la concentration ainsi que le lâcher prise. Grâce à la résolution positive et à la visualisation symbolique, il est également possible de faire un travail sur soi.
Après-midi :
Un atelier en trois temps : se connecter à la verticalité à travers le corps, se connecter au symbolisme de l’arbre à l’aide la visualisation et ensuite créer en utilisant la technique du collage.
Sandrine Maugendre – lespossibles.yogacrea@free.fr – 06 51 26 37 59
